Arrêter de fumer

Les 4 étapes indispensables pour arrêter de fumer

Voyons ces 4 étapes !

La première va vous permettre d'évaluer votre réelle motivation pour pouvoir la renforcer si nécessaire.

Il ne suffit pas de se dire vouloir arrêter de fumer, pour que tout votre être soit réellement prêt, car je vous le rappelle il ne s'agit pas d'un problème de volonté !

Puis d'évaluer votre dépendance physiologique et psychologique par des tests rapides.

La deuxième va vous aider à travailler sur vos habitudes et attitudes compulsives, vous menant déjà à la baisse de votre consommation de tabac.

Rappelez-vous le petit sondage, cela concernait 20 % des utilisateurs de la méthode.

Mais il dommage de s'arrêter en si bon chemin, quand vous pouvez réellement en finir avec la cigarette !

C'est toutefois très encourageant avant de passer à l'étape suivante, la plus difficile, à mon avis, car elle est liée à l'émotionnel complètement au cœur de votre problème de tabac.

Vous y découvrirez toutes les raisons qui vous maintiennent encore aujourd'hui dans cet engrenage et surtout les travaillerez pour les dépasser.

Plusieurs sujets sont ici mis en évidence, et vous êtes guidé pour les traiter.

Nous arriverons alors vers le dernier pas vers votre complète réussite :

La 4ème étape !

Le moment sera alors venu de remonter dans votre histoire, d'abord à votre première cigarette, pour y récupérer votre ressenti du moment, et continuer ainsi de remonter le fil conducteur qui a fait de vous un fumeur.

Ce sera d'autant plus facile que vous aurez déjà apaisé vos compulsions.